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商品訊息描述
商品訊息特點
數量：4入
顏色：駝色
材質：PU皮+優質環保布料
商品尺寸：32x18x5 cm
收納尺寸：16x18x5cm
包裝尺寸：17x19x2 cm
重量：約 100g
產地：中國
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蔬菜、水果吃太少，當心外表、心理都比人老！董氏基金會今（27）日指出，基金會2016年針對50歲以上熟齡族調查發現，每日攝取至少2份水果、3份蔬菜的人，在體能、外表、生活、生理、心理各方面，自覺老化程度越少。國外研究也發現，低GI飲食中，水果常被忽略，影響長期維持身體快樂能力。
根據德國一項2015年發表的研究就指出，血糖是影響情緒的因素之一，尤其高GI飲食跟情緒低落有顯著相關。
介紹亞東醫院家庭醫學科主任陳志道表示，這是因為高GI飲食易造成血糖不穩定，在血糖快速低落時，可能引起焦慮、煩躁等症狀；若經常性的血糖不穩定，容易帶來負面情緒的影響，長期下來還會降低生活品質，因此長期食用低GI飲食的人，身心會較為快樂。
陳志道說，低GI飲食中，水果常常被忽略，天然水果中富含維生素C、E、植物多酚類，都是非常優秀的天然抗氧化劑，能減少身體細胞氧化壓力，且能抗糖化，因為如果攝取過多醣類，會使得身體產生「糖化」現象，使細胞產生發炎現象，輕者提前老化、身體機能下降，重者容易誘發代謝相關慢性疾病。
董氏基金會營養師尤宣文建議，低GI飲食，講究攝取未精製的全穀根莖類，如糙米、紫米、全大麥等，每天至少吃3份蔬菜、2份水果，並選擇奇異果、芭樂、柳橙等低GI水果，取代精製澱粉，以幫助穩定血糖。
為避免餐後血糖急驟飆升，營養師強調，用餐進食順序也要注意，先吃蔬菜、蛋白質、再吃澱粉，尤其台灣有許多民眾習慣在飯後吃水果，偏偏餐後的水果量攝取易受飽足感影響，造成水果吃的不夠，可在平時以低GI水果取代甜點。
下面附上一則新聞讓大家了解時事
道瓊工業平均指數週三突破了 22000 點心理關卡，創新高點的漲勢穩健持續。
包含 30 檔成份股的道瓊工業平均指數於週二再度創新收盤高點。週三，在蘋果漲勢的支撑下，該
指數再創佳績。蘋果於週二晚間公布財報優於預期，其股價亦創新高點。
道瓊於今年 3 月 1 日突破了 21000 點關卡，但過去五個月期間，漲勢斷斷續續，因為投資人逐漸懷疑川普總統多快能夠執行競選期間所承諾的支持經濟成長的政策。上週，取代歐巴馬健保法案的新法案闖關失敗，此一擔憂隨之加劇。
週三，若道瓊收盤能站穩或高於 22000 點關卡，將是史上第八快速完成 1000 點里程碑的走勢，合計使用 109 個交易日。這也將意味道瓊指數在一年之內，完成了三次里程碑走勢， 或上漲至少 3000 點，刷新道瓊史上新記錄。當然，道瓊上漲得越高，每 1000 點所佔的百分比也就越低。
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